Ыстықта шөлді басатын әрі пайдалы 5 сусын

682

Ағза ылғалдылығының тепе-теңдігін сақтап, оның жақсы жұмыс істеуі үшін күніне кем дегенде 2-2.5 л. су ішуіміз қажет екені белгілі. Ал сұйықтықтың мөлшері мынадай аптап ыстықта артатыны анық. Алайда суды тым көп ішуге де болмайды. Сондықтан сіздерге шөлді тез басатын әрі ағзамызға да аса пайдалы, табиғи келесі сусындардың тізімін ұсынамыз:

  1. Айран
  2. Шалап. Айран мен суды (1:1) мөлшерде араластырамыз.
  3. Бидай көже, жүгері көже.
  4. Лимон қосылған су.
  5. Салқын көк шай.

Міне, бұл аталған сусындар шөлді басуға жақсы көмектеседі. Ал газдалған сусындар, квас, тәтті сусындар, шырындар, кофе, қара ша      й, энергетикалық сусындар керісінше, одан сайын шөлдетеді.

Суды тұрып ішудің зияны қандай?

Кедейлікке жол ашатын 5 әдет

Қарындашпен салынған ең әдемі 3D суреттер

Ашқарынға жеуге болмайтын тағамдар

Пікір жазу

Email адресіңіз жарияланбайды. * өрістерді міндетті түрде толтырыңыз