Ұзақ отырудың зияны қандай?

   Қазіргі таңда көпшілігіміз жұмысымызды офисте, компьютердің алдында отырып атқарамыз. Техниканың дамуы да адамның аз қимылдап (әсіресе қала тұрғындары), телевизор мен телефонға жиі үңілуге мүмкіндік берді. Ал ұзақ отырудың денсаулығыңызға аса зиян екенін білесіз бе? Отырғанда ағзамыз қандай өзгерістерге ұшырайды? Адам отыра салысымен бұлшықеттердің жұмысы бәсеңдеп, калорияны жоюдың жылдамдығы минутына 1 килокалорияға дейін төмендейді. 3 … Continue reading Ұзақ отырудың зияны қандай?