Бір апта ұйықтамасақ не болады?

464

Ұйқы адамның демалуын қамтамасыз етіп, ақпараттардың сақталуы мен иммунитетті қалпына кетіреді.

Бір түнді ұйқысыз өткізген адамның ми жұмысы нашарлайды. Неміс ғалымдарының Journal of Neuroscience-те жарияланған зерттеуінде 24 сағат ұйықтамаған адамда шизофренияның жеңіл түрі пайда болады, өз денесін басқаруы әлсірейді, жарыққа деген сезімталдығы артады, түстерді (ақ,қызыл) ажыратуы нашарлап, сөздері де байланыссыз болады делінген.

Ал одан ұзақ ұйықтамаса тынықпаған мимен қоса ағза да жұмыс істеуден қалады. Асқорыту нашарлайды, диабетке шалдығу қаупі артады, көру қабілеті төмендейді, қан қысымы жоғарылап, салмақ бірден қосылады немесе азаяды.

Суды тұрып ішудің зияны қандай?
Стюардессалардың қолын арқасына қойып алуының себебі неде?
Өзімен өзі сөйлеу нені білдіреді?
Біреудің сізге өтірік айтқанын қалай білуге болады?
Бір рет қайнаған суды қайта қайнатпаңыз, себебі…

Пікір жазу

Email адресіңіз жарияланбайды. * өрістерді міндетті түрде толтырыңыз