Ауыз ашу мен бекітуге қажетті әрі пайдалы тағамдар

Көптен күткен қасиетті Рамазан биыл да жаздың ыстығына сәйкес келетіндіктен кейбіреулерге (әсіресе ең алғаш ораза тұтатындарға) ұзақ уақыт сусыз, тамақсыз жүру қиынға соғуы мүмкін. Сондықтан ауыз бекіткенде және ауызашарда бізге күні бойы күш-қуат беретін, шөлдеп, шаршап қалмайтындай пайдалы тағамдар жегеніміз жөн. Олар: – су (көп мөлшерде); – ыстық және салқын сорпалар (бидай, жүгері көже, рассольник, … Continue reading Ауыз ашу мен бекітуге қажетті әрі пайдалы тағамдар